İnternetin geniş kitleler tarafından kullanılmaya başlamasıyla birlikte çeşitli sayfalarda, forumlarda yeni sıhhat trendleri ortaya çıkıyor ve bu trendlerin birtakım vakitler insanlara düzgünlüğünden çok berbatlığı dokunuyor. İşte sıhhatinize ziyan verebilecek 6 yeni trend.
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman
Mükemmel beden çizgilerine kavuşmak isteyenler için bu idman çeşidi biçilmiş kaftan üzere durabilir lakin Rutgers Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen bir araştırma gösteriyor ki süratli idmanları yapanlar, dizlerinden ve omuzlarından sakatlanmaya daha yatkın oluyor. Bu şekil idmanları yapmak için belirli bir düzeye ulaşmış olmak gerekiyor. Fit olmak ya da bedeninizi hale sokmak istiyorsanız ve idmanlara yeni başladıysanız bu stil yüksek yoğunluklu idmanlar yapmamanızı tavsiye ediyoruz.
Kömür diş macunu
Son zamanlardaki kozmetik maksatlı sıhhat trendleri ortasına giren bu sistem, dişinizin yüzeyini temizlese de mineye ziyan veriyor ve oluşan bu hasarın geri dönüşü yok.
IQOS (Elektronik sigara)
Kutusu değiştirilebilen elektronik sigaralar gün geçtikçe daha tanınan hale geliyor ve bu sigaraların olağan sigaralardan daha az ziyanlı olduğuna inanılıyor. Lakin ısınan elektronik sigaralar da tütün ve öbür kimyasalların bulunduğu nikotin aerosol üretiyor. Bu da insanların sıhhatine epeyce ziyanlı. Bu sigaralar uzun vadede obstrüktif akciğer hastalıklarına ve kansere sebep oluyor.
Vajinal duş (douching)
Bu temizleme sistemi iç genital organların mikroflorasında değişikliklere, tahrişe, kaşıntıya ve bakteriyel vajinozise sebep olabilir. “Douching” ismi verilen bu aksiyon sıkça yapılırsa rahim ağzı kanserine bile sebep olabilir. Hasebiyle genital organlarınızda yaşadığınız sıhhat sorunlarını kendiniz çözmeye çalışmak yerine bir doktora görünmeniz sıhhatiniz için hakikat tercih olacaktır.
Reçetesiz vitaminler
Reçetesiz olarak çok sık halde vitamin kullanmanın sıhhatinize faydadan çok ziyanı bulunuyor. Bunun en bilinen örneklerinden bir tanesi, çok sık c vitamini kullanmanın böbrek taşına sebep olması. İlaçlarınızı ya da vitaminlerinizi hekiminizin önerdiği sıklıklar dışında kullanmayın.
Kegel antrenmanı
Kegel idmanının genel olarak bayanlar için olduğu tarafında kanı bulunsa da erkekler de yapabiliyor. Bu idman çeşidinin emeli ise pelvik taban kasını güçlendirmek. Lakin bu biçim bir idmanın dilemmaları da bulunuyor. Örneğin pelvis ağrıları bulunan ya da idrar kaçıranlar için bu idman çeşidi ateşe odunla gitmek üzeredir, böbreklere ya da mesaneye ziyan verebilir. Ayrıyeten birçok kişi bu idmanı ya yanlış yapıyor ya da süratli sonuçlar alabilmek için olması gerekenden fazla set yapıyor.
Sizler de yapacağınız idmanlarda ya da kullanacağınız ilaçlarda birinci başta bir uzmana istişareyi ihmal etmeyin. Sıhhatinize kavuşmak isterken sağlığınızdan olabilirsiniz.